Ширээний теннисфитнесс, тэмцээн уралдаан, зугаа цэнгэлийг нэгтгэсэн спорт юм.
Нэгдүгээрт, энэ нь дасгалын өндөр үнэ цэнэтэй юм.Бүхэл бүтэн биеийн тамирын хувьд хурдан бөгөөд олон янзын шинж чанартайширээний теннисОролцогчид дараахь зүйлсээс ашиг хүртэх боломжтой гэдгийг тодорхойлох.
1. Бүх биеийн булчин, үе мөчний эдүүд идэвхжиж, улмаар хөдөлгөөний хурд, дээд доод мөчний хөдөлгөөн сайжирна;
2. Хариуцлага, авхаалж самбаа, зохицуулалт, үйл ажиллагааны сэтгэлгээг хөгжүүлэх өндөр үр дүнтэй.
Хоёрдугаарт, энэ спорт нь маш тод өрсөлдөөний шинж чанар, зугаа цэнгэлийн үүргийнхээ ачаар эр зориг, тууштай, ухаалаг, шийдэмгий зан чанарыг төлөвшүүлэх, залуу насны эрч хүчийг хадгалах, мэдрэлийг зохицуулах үр дүнтэй спорт болжээ.
оюун ухааныг нэмэгдүүлэх, ажлын үр ашгийг дээшлүүлэх, түүнчлэн эрүүл мэнд, эмчилгээ, нөхөн сэргээх маш сайн хэрэгсэл гэж улам бүр үнэлдэг.Хэрэв цаг зав гарвал, спарринг хийхэд тохиромжтой өрсөлдөгч байгаа бол ширээний теннис тоглох нь гар, нүдний зохицуулалтыг сайжруулах хамгийн сайн арга юм.Энэ нь хурдан, нарийн төвөгтэй үйлдэл, хурдан рефлекс шаарддаг тул ширээний теннис тоглох нь тархиа ашиглах гайхалтай арга юм.
Ширээний теннисний энэ онцлог, дасгалын үнэ цэнийн улмаас ширээний теннисчид, спорт сонирхогчид аажмаар сэтгэл зүйн сайн чанарыг бүрдүүлдэг бөгөөд зарим талаараа энгийн хүмүүсийг давж гардаг.БНХАУ-ын зарим муж, хотуудын ширээний теннисний шилдэг тоглогчдын сэтгэл зүйд сэтгэл зүйн сорил ашигласан сэтгэл судлаачдын судалгааны үр дүнгээс харахад тэд ерөнхийдөө оюун ухааны түвшин өндөр, энгийн сурагчдаас илүү ажиллах чадвартай, сэтгэл санааны тогтвортой байдал, өөрийгөө хамгаалах чадвар сайтай болохыг харуулжээ. - өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл., Бие даасан байдал, сэтгэн бодох авхаалж самбаа хүчтэй, оюун ухааны хүчин зүйлс, хувь хүний хүчин зүйлсийн хөгжил уялдаатай байдаг.Өдөр тутмын амьдралд эдгээр хүмүүс ихэвчлэн сэргэлэн, хөдөлгөөнтэй, зохицуулалттай харагддаг.
Тиймээс ширээний теннис нь бусад спортод байдаггүй өвөрмөц онцлогтой бөгөөд энэ нь оролцогчдод насан туршдаа ашиг тусаа өгөх болно.
Эхнийх нь бүх биеийн дасгал боловч дасгалын хэмжээ нь теннис, бадминтонтой харьцуулахад бага байдаг тул фитнессийн зорилгод хүрч чаддаг.Хувь хүний үндсэн хуулиас хамааран хөлрөх нь бие дэх хорт бодисыг арилгах зорилгодоо хүрч чаддаг бол дасгалын хэмжээг хянах боломжтой.
Хоёр дахь нь мэдрэлийн системийн хариу үйлдэл үзүүлэх сайн дасгал, ялангуяа миопийн хувьд урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Гурав дахь нь найз нөхөдтэйгөө харилцахад тохиромжтой спорт юм.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 19-ний хооронд